Yoga della Risata

Percorso di Yoga della Risata

I benefici di Yoga della Risata

Le sessioni di Yoga della Risata possono coinvolgere persone diverse e mettere insieme soprattutto chi desidera il proprio benessere, a livello totale!

Nel caso in cui non si conoscesse questa meravigliosa tecnica,desidero indicare i principali benefici poichè lo Yoga della Risata è in grado di agire su livelli diversi, portando davvero tantissimi risultati, sul piano fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Intanto a livello fisico la risata diaframmatica prolungata produce tantissime meraviglie: abbassa lo stress, il nostro killer numero 1, alla base di moltissime patologie, e permette di aumentare la nostra resilienza e avere più energia per gestire i momenti difficili e prepararci a situazioni che richiedono alta performance.

La risata diaframmatica potenzia il lavoro polmonare e stimola tutto l’apparato respiratorio, aumentando la nostra capacità polmonare e migliorando notevolmente il nostro umore.

Gli esercizi migliorano il lavoro del sistema linfatico e il fluire della linfa in tutto il corpo, che avviene principalmente attraverso il corretto lavoro del diaframma,potenziando il sistema di espulsione delle tossine e l’aumento delle nostre difese immunitarie, che producono più anticorpi e più immunoglobuline A e G, che ci proteggono dalle malattie da raffreddamento.

Con lo Yoga della Risata si migliora il lavoro del cuore e del sistema cardiovascolare, potenziando l’endotelio e lo stato dei vasi sanguigni e, con la pratica ,abbassando la pressione; garantiamo inoltre il benessere del sistema nervoso attraverso l’attivazione del sistema  parasimpatico, quello che ci calma, collegato ad un corretto lavoro del diaframma. Migliora anche la gestione del dolore, grazie alla produzione di endorfine.

Sono stati riscontrati risultati anche per la perdita di peso, la fibromialgia e la psoriasi.

Lo Yoga della Risata è considerato anche una sorta di anti depressivo naturale, perché aiuta nei casi di ansia e ci permette di attivare sentimenti di felicità.

A livello emotivo, questi esercizi ci aiutano nel migliorarela nostra capacità di esprimere correttamente le nostre emozioni, di gestirle e di comprendere le emozioni dell’altro.

A livello sociale, lo Yoga della Risata migliora la connessione tra le persone, perché è la nostra parte profonda che ride con l’altro, e si migliorano cooperazione e comunicazione, rendendoci più uniti e solidali, più inclini a sentimenti di cura e condivisione.

Ridere fa bene alla salute mentale e rompe il ciclo della negatività psicologica, aiutandoci anche a relativizzare i pensieri negativi e a focalizzarci sul positivo.

A livello spirituale, lo Yoga della Risata è veramente potente perché attiva un’inclinazione al sentire di cuore, a sentire l’altro come nostro prossimo, a praticare apprezzamento, gratitutide, gentilezza, generosità, perdono.

A settembre, ho partecipato al Congresso Italiano Yoga della Risata ed è stata preziosa occasione per scambio di informazioni ed esperienze di tutta l’Italia e non solo (i gruppi di Yoga della Risata sono attivi in 100 paesi nel mondo https://www.youtube.com/watch?v=H_VElLDS84I) confermando quanto sia fondamentale per il benessere delle persone e delle comunità.

Posso testimoniare, personalmente e non solo, i benefici di questo metodo e vorrei poterlo condividere con più persone.

Grazie e…saluti sorridenti!

Beatrice

Le date:

Leader Yoga della Risata Beatrice Gori

Beatrice Gori con il Dr. Madan Kataria al Congresso Italiano di Yoga della Risata 2018

Praticante di meditazione, Tai Ji e Yoga, nel 2016 Beatrice Gori viene certificata, dalla Laughter Yoga University, come leader per la conduzione di gruppi di Yoga della Risata.
Nel 2018 partecipa ad un training avanzato con il Dr. Madan Kataria, ideatore del Laughter Yoga e fondatore della Laughter Yoga University.
Beatrice conduce gruppi a Firenze e in altre zone della Toscana ed è associata a Yorido.

PER INFO: ACCOGLIENTEMENTE
Beatrice cell: 338.8552920
mail: info@accoglientemente.it
Facebook: www.facebook.com/accoglientemente